В этом посте рассматриваются медленные углеводы, их функции в организме и источники. Узнаете, почему еда с медленными углеводами полезнее, чем с быстрыми, и как они помогают в процессе пищеварения и запасании энергии. Также автор делится своим опытом питания по протоколу Lchf и кето, и приглашает попробовать его протокол питания.
# Диета
В данном посте рассматривается вопрос о пользе углеводов в диете. Описываются различные типы углеводов и их влияние на организм. Рекомендуется употреблять быстрые углеводы только для людей, которые активно занимаются спортом. В противном случае, их употребление может привести к ухудшению метаболизма и увеличению веса.